contact us

Use the form on the right to contact us.

You can edit the text in this area, and change where the contact form on the right submits to, by entering edit mode using the modes on the bottom right.

5 Korkeakoulunkatu
33720
Suomi

Kiltakuulumisia

LIIKUNNAN SUPERVIIKKO 7.11-10.11.

Helmi Hytti

(In English below)
Vaivaako Lähi-Itä excun jälkeinen pahoinvointi? Painaako dedisstressi? TamArk järjestää oman LIIKUNNAN SUPERVIIKON viikolla 45 7.-10.11.! Tarjolla liikuntaa monessa muodossa parhaassa arkkariseurassa! Valitse mieleisesi lajit ja nappaa kaverit messiin!

Huom! Tamppi Areenalla tapahtuvat lajit edellyttävät liikuntamaksun maksamista.

Liity tapahtumaan myös Facebookissa ja pysy kärryillä Liikunnan Superviikon ohjelmasta!

LIIKUNNAN SUPERVIIKON OHJELMA:

Ma 7.11. klo 16-18 Syyschillailut TamArk:in kanssa (Hervanta)

Meitä kaikkia yhdistää sama taivas ja sama maa. Siksi TamArk juhlistaa KV-viikkoa lähtemällä ulos luontoon!

Kaikki ovat tervetulleita kävelemään pariksi tunniksi Hervannan metsämaisemissa. Lähdemme yhdessä 7.11. klo 16:00 yliopistolta ja saavumme takaisin kuuden maissa. Kävelemme reipasta tahtia, mutta emme kulje liian nopeasti! Joten isot huivit ja lämpimat sukat mukaan ja ei kun fiilistelemään syksyn viileyttä yhdessä!

Ma 7.11. klo 19:45-21:15 Trikkaus (Tatami, Bommari)

Trikkaus on taistelulajeista, voimistelusta ja breakdancesta vaikutteita ottanut moderni akrobatialaji, jossa tarkoituksena on yhdistellä erilaisia voltteja, kierteitä ja potkuja näyttäviksi liikesarjoiksi. Trikkaus tarjoaa mahtavat puitteet itsensä ylittämisen kokemuksille, joita voi olla tiedossa jo ensimmäisen kokeilun aikana! Lajikokeilussa lähdetään opettelemaan muutamaa perustemppua, ja rakentamaan näistä lyhyitä sarjoja eli ”comboja”.

Mallia todella kovan tason tekemisestä voi ottaa esimerkiksi tämän linkin takaa löytyvästä videosta: https://youtu.be/XQMbT3PIF80

Treenit pidetään bommarin tatamilla, jossa on hieman viileää eli ottakaa mukaan vähän lämpimämmät treenivaatteet, jotka ei rajoita liikkuvuutta mihinkään suuntaan. Kenkiä ei tarvita, mutta vesipullo on hyvä ottaa mukaan.

Ti 8.11. klo 9-10 Aamukoris (Tamppi Areena)

Ihan vaan höntsykorista. Niin simppeliä. Sisäpelikengät ja vesipullo messiin.

Ke 9.11. klo 9-10 Mindful Body (Ryhmäliikuntasali, Tamppi Areena)

Mindful Body yhdistelee parhaita puolia erilaisista kehoa ja mieltä huoltavista tekniikoista, kuten pilateksesta, joogasta, fascia-harjoitteista, syvävenytyksestä ja rentoutusharjoituksista. Tunti opettaa tulkitsemaan oman kehon viestejä, tunnistamaan kireyksiä, kiputiloja ja heikkouksia sekä sitä kuinka näitä voi kehittää ja omaa olotilaa parantaa. Tunti on suunniteltu kaikentasoisille liikkujille. Mukaan tarvitset mukavat vaatteet ja juomapullon. Lisätietoa Mindful Body-konseptista: http://mindfulbody.fi/

Ke 9.11. klo 18-19 Säbä (Bommari)

Perinteistä arkkarisäbää! Killalla on muutamia mailoja lainattavaksi, mutta omilla mailoilla voi hifistellä. Sisäpelikamat ja juomapullo mukaan.

To 10.11. klo 10-11 Painonnoston perusteet (Ryhmäliikuntasali, Tamppi Areena)

Arkkarien oma poika Klaus opastaa tunnin aikana tempauksen ja kyykyn tekniikoiden pariin. Treenit aloitellaan Tamppi Areenan ryhmäliikuntasalissa ja nostelua voidaan jatkaa kuntosalin puolella. Oma alkulämmittely voi olla paikallaan, päälle sopivat kengät ja urheiluvaatteet.


Is after-XQ nausea troubling you? Do you feel pressed by the deadline stress? TamArk is organizing our own SPORTS SUPERWEEK on the week 45, 7.-10.11.! We’re offering exercise in many forms with the best arkkaripeople! Choose your sport and grab your friends with you!

Notice! Sports happening at Tamppi Areena are only for those who have paid the Unipoli Sport fee. 

Follow The Sports Superweek's event also on Facebook!

SPORTS SUPERWEEK PROGRAM:

On Monday 7.11. at 16-18 Autumn chills with TamArk (Hervanta) 

We are all connected through the same sky and soil. That's why TamArk is celebrating the international week by going out in the nature! Everyone is welcome to join us on 7th of November for a 2 hour walk around Hervanta. We'll leave together from the university at 4pm and return around 6pm. The walking pace is steady, but not too fast! So bring your big scarves and warm socks and join us to feel the breezy autumn chills together!

On Monday 7.11. at 19.45-21.15 Tricking (Tatami, Bommari) 

Tricking is a form of acrobatics which has taken influences from martial arts, gymnastics and break dance. The idea is to combine different flips, twists and kicks into passes, ”combos”. It’s a great way to explore your limits and surpass them, even on the first training session! During this test session, you will learn a couple basic tricks and try to form your first combos out of them. For an example of some world class tricking, you can check https://youtu.be/XQMbT3PIF80

The training will be held on the tatami of bommari, which is a bit chilly place so warm ish training clothes which don’t restrict your movement are recommended. No shoes needed but bring a water bottle!

On Tuesday 8.11. at 9-10 Basketball (Tamppi Areena)

Just basketball, so simple! Sporty clothes, indoor shoes and a water bottle would be needed.

On Wednesday 9.11. at 9-10 Mindful Body (Group exercise room, Tamppi Areena)

Mindful Body is a new and innovative concept for body and mind that combines different techniques with relaxation, creating a class that is truly unique! Participating to the class won't require any special skills. Dress up cozy and bring a water bottle with you. More information about Mindful Body: http://mindfulbody.fi/

On Wednesday 9.11. at 18-19 Floorball (Bommari)

Traditional floorball games with architecture students! You only need to take indoor sports gear with you, the guild has some gaming equipments to provide. Of course you can bring your own equipments, too!

On Thursday 10.11. at 10-11 Weightlifting basics (Group exercising room, Tamppi Areena)

During this hour Arkkaries' homeboy Klaus will teach you the techniques of squatting and snatching. The practice will start in tamppi areena's group exercise space and the lifting can be continued at the gym side. Own warm up is recommended, also wear your nikes and stretchy pants.